【睡覺這檔事】睡醒落枕該怎麼辦？ 睡眠知識 / admin / 28 6 月, 2023 相信大家都有一覺醒來脖子落枕的經驗，落枕十分不舒服還會影響到整天的表現，在醫學上稱「急性頸椎關節周圍炎」… 【睡覺這檔事】睡醒落枕該怎麼辦？ 閱讀全文 »
【睡覺這檔事】睡眠，讓老化慢下來 睡眠知識 / admin / 28 6 月, 2023 老化，是現在進行式，從醫學角度來看，老化是生理狀態隨時間變老的過程，近年也有學者認為，老化是身體機制… 【睡覺這檔事】睡眠，讓老化慢下來 閱讀全文 »
【睡覺這檔事】睡前來一杯，變美不求人 睡眠知識 / admin / 28 6 月, 2023 大家都知道睡前不宜喝咖啡，那睡前適合喝什麼呢?今天就來跟大家分享… 【睡覺這檔事】睡前來一杯，變美不求人 閱讀全文 »
【睡覺這檔事】睡太多帶來的負面影響 睡眠知識 / admin / 28 6 月, 2023 睡眠不足對身體產生的負面影響，在先前幾篇文章中我們已經提過，但現在有更多的人，覺得自己平時睡眠不足… 【睡覺這檔事】睡太多帶來的負面影響 閱讀全文 »
【睡覺這檔事】最健康的生活作息表 睡眠知識 / admin / 28 6 月, 2023 2017諾貝爾生理醫學獎桂冠得主由霍爾(Jeffrey C.Hall)、羅斯巴什(Michael Rosbash)以及揚恩(Michael W.Young)拿下… 【睡覺這檔事】最健康的生活作息表 閱讀全文 »
【睡覺這檔事】最佳睡眠：關鍵90分鐘 睡眠知識 / admin / 28 6 月, 2023 1963年由威廉・Ｃ・德門特博士(William C. Dement)所創立的「史丹佛大學睡眠研究中心」，是引… 【睡覺這檔事】最佳睡眠：關鍵90分鐘 閱讀全文 »
【睡覺這檔事】頂尖運動員是「睡」出來的！ 睡眠知識 / admin / 28 6 月, 2023 根據計算，睡眠時間幾乎佔人生的三分之一，換句話說，睡眠品質是直接影響生活的絕大因素，國外… 【睡覺這檔事】頂尖運動員是「睡」出來的！ 閱讀全文 »
【睡覺這檔事】聊聊「睡眠周期」 睡眠知識 / admin / 28 6 月, 2023 相信大家都有經驗，有時睡四小時，隔天可以精神飽滿，有時明明睡滿八小時，卻無精打采提不起精神，這到底是為什麼呢? 【睡覺這檔事】聊聊「睡眠周期」 閱讀全文 »
【睡覺這檔事】淺眠睡不好 睡前輕按4穴道助眠 睡眠知識 / admin / 28 6 月, 2023 經絡遍布全身，「穴道」就像幫浦一樣保持經絡通暢。中醫認為人體經絡是生命能量（氣、血… 【睡覺這檔事】淺眠睡不好 睡前輕按4穴道助眠 閱讀全文 »
【睡覺這檔事】晚上穿襪子睡覺適不適合 睡眠知識 / admin / 28 6 月, 2023 最近天氣漸寒，在家不穿拖鞋也不穿襪子，腳丫受不了，尤其是經常手冰腳冰的女生，要用熱水泡腳或者把腳藏在被窩… 【睡覺這檔事】晚上穿襪子睡覺適不適合 閱讀全文 »
