經絡遍布全身，「穴道」就像幫浦一樣保持經絡通暢。

中醫認為人體經絡是生命能量（氣、血、津液）的通道，
當經絡通暢，內臟功能就能順利運作，維持身心健康，促進睡眠品質。

這次介紹可以促進睡眠的穴道及按摩技巧，

可依照個人症狀與身體狀況，組合出適合自己的舒眠養生法。